SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bcaa

  • Siłownia + Sztuki Walki - SUPLEMENTY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA/EAA oraz kreatyna mono),. Chodzi mi o to , że na treningach sztuk walki dostaje na prawdę wycisk i do tego dojdzie jeszcze siłownia , więc nie chciałbym żebym zaczął chudnąć. Nie chciałbym również nie wiadomo jak przytyć. Po prostu chodzi mi o to jakie suplementy mam zażywać aby dobrze się regenerować i przybierać mięśni. Z góry dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2013-05-30 15:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przyjmować te suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5 godzin. W jaki sposób przyjmować te suple? Co przed , co po ,co w trakcie wysiłku ? Rozważam także start w maratonie czterodniowym .4x 80 km po górach. W jaki osób i w jakie suple (chodzi głównie o regeneracje) powinienem się zaopatrzyć aby wytrzymac 4 dni z rzędu. Pomijając fakt porządnego przygotowania treningowego oczywiście. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2005-02-20 22:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolongatum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywką nie tylko na noc ale także czy sprawdza sie jako usupełnienie diety w białko w ciągu dnia.np pzred treningiem jako dodatkowy antykatabolik w postaci aminokwasów bcaa jakie w sobie zawiera??I czy jezeli bym go zażywał godz. przed treningiem w ilości powiedzmy 20g to czy by mi sie ładnie zdążył wchłonic i jednocześnie zabezpieczyć organizm [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2004-07-18 20:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Multiple Sport 60 caps (1 lub 2 opakowania) Jak myślicie czy te suplementy wystarczą? Co można dodać, co zmienić? Chciałbym jeszcze brać jakieś aminokwasy tylko nie wiem do konca jakie myślałem nad aminokwasami SFD BCAA w capsach. Dodam, że pracuję dość ciężko fizycznie Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-09-25 09:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!HELP Kreatyna+???(HMB)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze już 7miesięcy i chciałbym zwiększyć moja masę mięśniową. Mam już jedną puszkę kreatyny Olimpu 200t (brałem już kiedyś tą kreatynę i fajnie poszło) i do tego chciałem kupić HMB Olimpu 90t, bo słyszłem że daje to dobre rezultaty w połączeniu z kreatyną, Ale gdy czytałem te wszystkie posty o HMB na SFD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2004-02-21 08:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najpierw chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc dobre diete na redukcje kiedys przeprowadzalem redukcje ale sie nieudało;/// Jestem typowym endo ciezko mi schudnac i nie wiem jakie proporcje ulozyc w diecie 1 posilek B/W/T 2 posielk B/W - przed treningowy Po treningu napewno bedzie BCAA 3 posilek B/W - po treningowy 4 posilek B/T 5 posilek B/T [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2011-10-07 13:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja, od czego zaczynać.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo i nie chcialem ani nie mialem kasy. Teraz siano jest w obiegu, ciagle cos wpadnie do kieszeni i co z tym robic? Chcialem sie zapytac was, w co warto inwestowac kase jakie suplementy sa przydatne przy budowaniu masy miesniowej, ktore inicjujesz ciagle np: bcaa? jak tak to jakiej firmy... moze jakis supl na zwiekszenie tescia , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2010-04-09 22:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem aktualnie diecie redukcyjnej,treningteż odpowiedni pod cel dietę uzupełniam sobie białkiem pyatnei moje brzmi jakie suple poza spalaczem oczywiści były by najrozsądniejsze,które najważniejsze ( glutamina bcaa czy może połączenie razem tych 2 np bcca + G power ??? a może coś jeszcze innego co o tym myślicie ? pozdrawiam lord k

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 2007-05-18 00:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wie że po cyklu trzeba zrobić dwa tyg przerwy. Chciałbym teraz stracić zbędny tłuszcz bo jest go jeszcze sporo choć cześć już sie spaliła podczas tego cyklu. Doradźcie mi jakie teraz wziąść suple żeby nie spadły mięśnie i jaki trening. No i najważniejsze jaki spalacz. zastanawiałem sie nad Fatburner albo clenbyrexin. Dodam że ćwiczę pół roku [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2010-03-31 23:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta pomocy :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moją dietą ? :/ Ważę 85kg, przy wzroście 180, pas 81cm...Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową w jak najszybszym czasie, aby przejść to upragnionej masówki. Suplementy jakie stosuje przy redukcji to :Aminokwasy BCAA i Carbo. Kiedy skończą mi się puchy planuję zakupić kreatynę i jakieś dobre białko powyżej 75% żeby się tak szybko nie zalać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-10-18 14:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o porady !!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] do głowy że musze spac minimum 7h chodzi o regeneracje i lipa :( na samą myśl 1 zmian słyszę budzik:( 2 problem to oddawanie moczu często sikam za czesto a mało pije z supli jakie stosuje to bcaa,glutamina,vitaminy multiple sport,w pracy mało spozywam wegli a o owocach i warzywach to całkiem zapomniałem popijam wpc miedzy posiłkami oddawanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2012-01-21 19:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masix 2 level

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dostałem odzwkę w prezencie i nie wiem w jakim momencie najlepiej jej używać. Odżywka typowo masowa Carbo(izomaltuloza, woskowa skrobia kukurydziana waxy maize, maltodextryny), L-glutamina, monohydrat+tauryna, BCAA i WPC. Na 100g: BIałko 13g Carbo 72g w tym cukry 13g l glutamina 4g monohydrat 5g tauryna 2g Zastanawiałem się żeby używać jej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2012-03-06 14:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce się wziąć za siebie. Pomożecie? ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 6 dni w tygodniu. 4 dni siatkówka, 2 dni siłownia, 2 dni basen. Trenuje od ponad roku i nie mogę pozbyć się,,brzuszka". Pomyślałem, że czas podjąć odpowiednią dietę i kupić jakieś suple. Czy moglibyście podać mi jakieś strony na których znajdę odpowiednie menu(lub sami coś zaproponować) oraz doradzić jakie brać suplementy? (w niektórych postach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2016-12-06 17:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA NA MASIE ZMA,AAKG,CLA,GAINER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 2 miesięczny staż na siłowni.Do tej pory byłem lekko otłuszczony i zredukowałem wagę z 90 do 80 kg. Teraz chciałbym trochę przybyć na masie,ale z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jakie suplementy byłby przydatne? Czy Cla rzeczywiście utrudnia przyrost tkanki tłuszczowej i czy warto ją kupić? Czy warto na tym etapie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2010-09-21 19:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon 2012... Jakie odzywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bede podjadal Bialeczko (Whey Gold Standart). Napewno dojda do tego witaminki + Omega. Jakie polecacie przedtreningowki ? Moga byc z 1,3 (chce do przedtreningowki dorzucic jakies AAKG). napewno w cyklu zapodam BCAA, zastanawiam sie tez nad Jablczanem bo mono mnie lekko podlewa. Co mozna dorzucic na lepsza regeneracje ? Co sadzicie tez o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2011-11-28 10:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po raz enty redukcja....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chiałbym dowiedzieć się co myślicie na temat takiego zestawu na redukcje w sumie to pierwsze suple jakie chce używać, zależy mi na spaleniu fatu, ale tez wzrostu wytrzymałosci bez straty siły przymierzam sie do egzaminów na awf więc trzeb dbac o kondyche...najpierw 3-4 tygodnie redukcji a następnie cykl kreatynowo białkowy:) no wiec moj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2006-04-23 08:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Freak (http://www.sfd.pl/PharmaFreak__Anabolic_Freak-t869454.html) i kreatynę Cell Tech (http://www.sfd.pl/Muscletech__Cell_Tech_Performance_Series-t907378.html), białko jakie do tego chciałbym dorzucić to Whey Protein TWINLAB plus oczywiście jakies BCAA. Jeżeli ktoś byłby w stanie pomóc znaleźć odpowiedź na moje pytanie i doradzić jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-02-16 22:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiosenny cykl, wspomóżncie radą.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...zaczne może od początku, swoją przygode z ciężarami zaczołem jakieś 2 lata temu, z tym że każdy wie jakie są początki :D, regularnych i przemyslanych treningów będzie ok. roku. Przyszła wiosna no i nowe plany na przyszłośc Postanowiłem że zrobie swój pierwszy cykl na kreatynie, oczywiście będzie to monohydrat. Planuje takie zestawienie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-04-26 21:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki do 300zl ... prosze o rade...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka wszystkim... Prosze Was o rade co do wyboru odzywek. Moje fundussze wynosza ok 300zl. Posiadam juz w domu 900g bialka kazeinowego, aminokwasy BCAA GeForce 225g, Glucosamine 90caps. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 117cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2008-10-10 14:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość, siła + trochę masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Proszę o pomoc w wyborze suplementów, budżet do wydania łącznie ok 400zł max Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl, cel to poprawa wytrzymałości(wiem że tu wiele suplami zdziałać nie można), siły i złapanie kilku kg beztłuszczowej masy. Moje pytanie właśnie: Jakie suple zapodać na taki cykl Myślałem o Kreatynie, BCAA, Beta-Alaninie, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2012-06-29 20:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)